Personal Training 1 Op 1 & Coaching

Onthoud dat Rome niet in één dag is gebouwd en ga voor kleinere stapjes. De belangrijkste regel die je moet volgen is dat een doel haalbaar moet zijn. Wanneer je een onmogelijk trainingsdoel hebt gesteld, zul je je al snel ontmoedigd voelen en het trainen opgeven. Maar maak het jezelf niet té gemakkelijk.

Met behulp van fitness die op dit doel is gericht, bereid je je lichaam voor op de verhoogde inspanning die nodig is om uiteindelijk meer veeleisende doelen te bereiken. Tegelijkertijd verklein je hiermee de kans op blessures (personal trainer kickboksen amsterdam). Een dergelijke algemene ontwikkelingstraining zou ongeveer 6 weken moeten duren.

De enthousiaste trainers, de open sfeer en de mooie locatie. Alles samen maakt Physicum een hele fijne plek om op een effectieve manier aan je (trainings/afval) doelen te werken. Door de professionele maar vooral ook leuke begeleiding voel ik mij lekker in mijn vel, weet ik welke manier van eten geschikt is voor mijn lichaam en heb ik meer energie dan ooit.

Geweldige trainers die met veel humor en kundigheid je heel persoonlijk coachen. Zowel sportief, maar ook in leefgedrag en bij mentale issues (personal trainer kickboksen amsterdam). Fitter op elk vlak. Het leven is beter door Physicum. Ik train al een aantal jaren bij Physicum! Een top plek. Mooie locatie met zeer goede apparatuur en geweldige trainers.

Ik raad iedereen deze studio aan, mij helpt het in ieder geval om in shape te blijven! Onder goede begeleiding van personal trainer Jorick, in vijf maanden mijn streefgewicht behaald, 14kg afgevallen, en een sterk verbeterde conditie. Stel je doel en onder de professionele één op één begeleiding maak je snel goede vooruitgang.

Personal Training - Stellingwerf Gym

Ook de begeleiding op het gebied van voeding is erg fijn, gebalanceerd advies dat goed op te volgen is. Als jij het wil, helpt Physicum je doel te bereiken. Heerlijk getraind en binnen 4 maanden mn doelen gehaald. Fijn team, veel kennis, betrokken en motiverend. Dank allen, ik kom graag weer terug! Dankzij de begeleiding van Sylvester en de personal trainers heb ik in korte tijd mijn doelen behaald.

Daarnaast heeft Physicum een heel gezellig team en is de sfeer er uitstekend! Kan dit aan iedereen aanraden die in korte tijd fit wil worden en dit ook wil blijven. Zeer professionele en aangename sportschool. Personal training op zijn best! Super goede personal training van zeer goed opgeleid personeel met haviksogen! Je krijgt een op maat gemaakt programma aangereikt waarbij je de meest optimale/efficiënte bewegingsuitvoering aangeleerd krijgt onder super leuke omstandigheden met super faciliteiten! Zowel de pt-trainingen als de fysio behandelingen met bijvoorbeeld de dry needling behandelingen van Mariëlle zijn echte aanraders! Mariëlle dankjewel 😁👍🏻 Een mooie gym in Amsterdam, ben een halfjaar geleden hier gaan trainen.

De sfeer is altijd heel leuk en gezellig, ik train altijd met Manouk. En de balans tussen serieus trainen en lachen is super. Kortom echt een aanrader voor een ieder die vindt dat die toch wat gezonder moet gaan leven. Dat is namelijk niet alleen sporten, maar ook voeding en hoe je erin staat! Een uitstekende investering in uw gezondheid en welzijn.

De sfeer is ondersteunend, uitdagend en aangenaam. De aanpak is holistisch - u krijgt ook advies over voeding, slaap en andere aspecten van uw gezondheid en fitness - en het is allemaal logisch en kan u echt helpen beter te worden en u goed te voelen (personal trainer kickboksen amsterdam). Of je nu fit(ter) wil worden of met een blessure kampt, bij Physicum kunnen ze je helpen.

Beiden trajecten zijn boven verwachting verlopen! Prachtig sportschool, geweldige begeleiding. Superfijne trainers met veel kennis. Je wordt enorm goed begeleid en mij weten ze na 1,5 jaar nog steeds elke week uit te dagen om mijn doelen te behalen. Ik zou Physicum aan iedereen aanraden! Physicum is de ideale plek voor Personal Training.

Personal Training Harderwijk, Ermelo Of Apeldoorn - Fitgeheim

De combinatie van PT en physio maakt het uniek en zorgt ervoor dat er direct ingegrepen kan worden bij blessures. De ruimte is schoon en mooi en alle benodigde apparatuur is aanwezig. Physicum is een absolute aanrader voor iedereen! Om te beginnen komt uit wat ze beloven: pijn in onderrug is weg binnen een maand, veel fitter, 4 kg kwijt, 1kg spieren erbij. Personal coach Amsterdam.

Goede trainers, zorgvuldige (afgestemd op sporter en onderling) begeleiding. Faciliteiten prima, compact en van niveau. Je snapt niet dat niet iedereen boven de 50 dit doet. Aanpak is gericht op fitheid voor rest van je leven. Als je gezond en fit wil blijven: Physicum. En ze zijn nog aardig ook! Thanks boys! Met Marielle train ik reeds enkele maanden.

Aan de hand daarvan zijn er een aantal oefeningen opgesteld waarbij ik wekelijks vooruitgang geboekt heb - personal trainer kickboksen amsterdam. Er is duidelijk progressie geboekt en ik zie dat ik sterker ben geworden op vlakken waarmee ik profijt heb buiten de sportschool. Ook zijn de evaluatiemomenten goed, want er zijn een aantal objectieve metingen die periodiek worden uitgevoerd, waaraan we kunnen zien hoe het lichaam verandert.

Thomas van Bakel heeft mij een jaar lang getraind 2 maal per week. Personal trainer Amsterdam zuidoost. Daarvoor deed ik jarenlang aan zwemmen en hardlopen maar daar had ik geen zin meer in. Thomas heeft mij met grote deskundigheid, veel geduld en inzicht ingewijd in de krachttraining. Ik ben veel sterker en gespierder geworden.

Dat gaat prima, maar naast de begeleiding mis ik ook de gezelligheid nu dat ik weer zelfstandig train. Dit is een heel fijne plek om te trainen. Na mijn zwangerschap heb ik zo'n 8 maanden met Marielle getraind, en ik ben nu in de beste conditie die ik ooit ben geweest.

Personal Training Harderwijk, Ermelo Of Apeldoorn - Fitgeheim

Marielle heeft duidelijk verstand van zaken, en kan precies streng genoeg zijn om je goed te pushen. Wat mij betreft een aanrader. Mooie ruimte, alles is perfect geregeld bij Physicum. ik heb ook elders getraind maar Thomas maakt de personal training écht personal. Geen standaardrondjes maar per keer inspelend op je conditie en kunnen.

Een absolute aanrader!! Fijne persoonlijke training van een trainer die ook zelf tot het uiterste gaat jouw doel te bereiken! Een echte aanrader voor wie fit en goed in zijn lichaam wilt zitten! Super bedankt Physicum, toppers! Echt een geweldige plek voor personal training. Voorheen een personal trainer gehad ergens anders maar had nooit het gevoel dat ik ook echt gepusht werdt om het beste uit mezelf te halen (personal trainer kickboksen amsterdam).

Sinds een half jaar train ik bij Alpha Personal Training en weet ik dat ik de beste keus heb gemaakt richting een gezonder leven. Ik heb des tijds voor Alpha gekozen door de persoonlijke benadering, het oog voor jou als individu, de kundigheid en de aansluiting op verschillende gebieden. Er wordt gekeken naar je huidige situatie, waar jou behoefte liggen en hoe deze het beste kunnen worden bereikt.

Waar ik vroeger liever op de bank zat, kan ik nu bijna geen dag meer zonder sporten. Tijdens mijn strijd met het gewicht, het eten en mezelf heeft Danny mij ontzettend geholpen door tijdens de trainingen te luisteren en mee te denken en waar mogelijk te helpen. Ik begin de rust en kracht weer in mezelf terug te vinden, maar weet zeker dat mijn leven nooit meer wordt zoals “toen”.

Een vriendin vertelde mij over Egoscue houdingstherapie bij Alpha… ik werk in de gezondheidszorg en ach met wat eigenwijsheid erbij vond ik het ook te duur.. Tot het moment dat ik ook mijn eigen smoesjes zat was en een afspraak maakten bij Danny Berendsen. Een man zo oud als mijn kinderen kon dat wat zijn? Pijn laten verdwijnen zonder pijnstillers? Beste lezer “ ik ben het bewijs”! Kom eens kijken op maandag of donderdag tussen 7.

Personal Training Op Z'n Best! - Personal Trainer Rotterdam

00 uur in de ochtend! Ik train, ben fit, heb nooit meer pijn en voel mij top fit! Tot maandag he? Ik ben bij Alpha Personal Training terecht gekomen toen ik op zoek was naar goede begeleiding voor mijn knieblessure en voor begeleiding van het kwijtraken van coronakilo’s. Ik heb na fysiotherapie het advies gekregen om het sporten op te pakken met een personal trainer en zo ben ik na kort mailcontact op proefles gegaan bij Alpha Personal Training.

In onze eerste kennismaking hebben we het gehad over mijn doelen en heeft Johnny meteen een realistisch beeld geschapen van hoe ik deze kon bereiken en in welk tijdspad. Ik kreeg het advies om een tweetal vaste trainingsmomenten in de week te plannen, kreeg uitleg over de voedingsapp en een passend advies over welk voedingspatroon ik zou kunnen aanhouden om mijn doelen te bereiken.

Johnny heeft mij uitgedaagd door mijn grenzen op te zoeken, maar altijd op een super motiverende en vooral rustige manier. Bewustwording op kleine veranderingen in het eetpatroon en soms gewoon ietsje minderen in plaats van halsoverkop stoppen, heeft mij de juiste motivatie gegeven om het eetpatroon wekelijks vol te houden van november t/m april.

De resultaten zijn boven mijn verwachtingen en ik ben zo blij dat ik deze stap heb gemaakt. De trainingsschema’s zijn nauwkeurig en met het oog op lange termijn resultaat gericht. Zeer bewust en rustig begonnen om alle spieren en pezen voor te bereiden om sterker te kunnen worden. Zelf had ik dit nooit zo kunnen bedenken of gedaan, de kans was zeer groot geweest dat ik te snel te veel was gaan doen met grote kans op blessures.

Dit merk ik fysiek maar zeker ook mentaal, tijdens het lopen brengt het me hierdoor nog meer plezier. personal trainer kickboksen amsterdam. De voedingsadviezen die ik kreeg waren ook een nieuwe uitdaging en ervaring. Ik heb hier zoveel door geleerd, hoe mijn lichaam reageert op mijn voeding en wat een verschil dit kan maken bij dergelijke inspanningen.

Personal Training - Zoetermeer - Body Rock

Hier vindt je de persoonlijke aandacht, ervaring en kennis die specifiek wordt afgestemd op jou wensen en doelen. In mei 2017 ben ik bij Danny begonnen met Personal Training. Ik heb het syndroom van Ehlers-Danlos (personal trainer kickboksen amsterdam). Hierdoor biedt mijn bindweefsel te weinig stevigheid aan mijn gewrichten en moeten mijn spieren te veel van die taak overnemen.

Eén van de grootste beperkingen was mijn looppatroon, waarbij mijn knie iedere stap in de overstrekking schoot. personal trainer kickboksen amsterdam. Als ik liep had ik snel zoveel pijn dat ik niet verder kon. Na 100 meter begon de uitstralende pijn in mijn been en een soort kramp. Na nog 100 meter werd het tanden bijten en daarna moest ik al snel de handdoek in de ring gooien.

Hij vertelde me wat dat inhield en dat klonk interessant. Hoewel ik de moed voor wat betreft mijn lopen al had opgegeven, besloot ik toch nog een poging te wagen. Ik ben in november 2018, toen ik nog aan het herstellen was van mijn 1e zwangerschap, begonnen. personal trainer kickboksen amsterdam. Ik kreeg van Danny een schema met oefeningen die ik liefst elke dag moest doen.

Iedere periode maakten we foto’s en paste Danny mijn oefeningen aan, op basis van wat er op de foto’s te zien was. Het was voor mij erg verfrissend om niet meer bezig te zijn met de vraag ‘welke klacht was er eerst’, maar stap voor stap te werken aan een algehele verbetering van mijn houding.

Er ontstond bewegingsvrijheid in mijn heup en enkel en daardoor kon ik de loopbeweging veel gemakkelijker maken (personal trainer kickboksen amsterdam). 200 meter werd 1 kilometer, 1 kilometer werd 3 kilometer en vervolgens 5 kilometer. De kniebrace ging steeds vaker af (en ligt inmiddels stof te vangen in de kast) en dat geldt ook voor de rolstoel.

Personal Training Delft Switch For Life

Toen ik vervolgens weer zwanger raakte heb ik mede dankzij de alignment een voorspoedige zwangerschap gehad. Na de bevalling heb ik dit dan ook zo snel mogelijk weer opgepakt, in eerste instantie met lichte oefeningen die geschikt zijn voor na de bevalling (personal trainer kickboksen amsterdam). Ik merkte dat ik na mijn bevalling voorspoedig herstelde en ik snel weer terug op het niveau van voor mijn zwangerschap zat.